大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于增高瑜伽没效果怎么样的问题，于是小编就整理了2个相关介绍增高瑜伽没效果怎么样的解答，让我们一起看看吧。
大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的***的？
这是真的。下面是我个人的亲身经历。
熟悉我的人，或者说经常看我文章的人，都知道我在介绍瑜伽的功效时是非常保守的。
关于瑜伽可以让成人长高2到3厘米这个说法，在我刚开始练习瑜伽的时候，我的老师就告诉过我。当时我是不相信的，虽然老师解释了可以长高的原因。但是我依然不相信。毕竟为了宣传，各行各业夸大其词，夸大功效的做法太多。
所以在我跟身边的人，包括跟我的学员介绍瑜伽的功效时，我从来没有介绍过瑜伽可以让成人长高这一点。包括我写的发到网上的文章，在这一篇之前也从来没有正式提过瑜伽可以长高这个功效。因为首先我自己就不相信。
然后前一段时间，老同学看到我说我长胖了。路过超市，看到投币测身高体重的秤上去量了一下。从前赤脚我的身高是162.9。当然对外就直接说163。超市称出来的身高是165.5。
当时还没有注意到身高数字的变化，就盯着体重的数字了，发现体重的确长了。因为穿的衣服型号一直没有变，所以我就怀疑称有问题。跑到药店又重新量一次，体重还是刚才的体重，身高也是刚才的165.5。当时还没有注意到身高，因为对体重的怀疑，在超市的秤上投了两个硬币，量了两次。
回来的路上拿着测量结果的小纸条时才注意到身高是165.5。那一天特别开心。
回过头来想一想，我的老师当时是怎么跟我解释瑜伽可以让成人长高的。
拿脊柱来举例，脊柱各椎体之间有椎间盘。椎间盘是类似果冻一样的软软的物质，它会变形，会被压扁，也会回弹回来。我们经常说的椎间盘突出，就是椎间盘受到了挤压，稍微压扁了一点，导致椎间盘中的髓核跑出来了。
我们人类是站立的动物，因为重力的原因，随着年龄的增长，椎体之间的空隙会越来越小，也就是说椎间盘会变得越来越窄。可以变窄，当然也可以拉长。瑜伽中的很多动作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就会长一点。
练习瑜伽顶峰式真的可以长高吗？有什么科学依据吗？
练习瑜伽顶峰式可以“长高”？有什么科学依据吗？
这个问题我认为是没有科学依据的，单纯靠一种运动或因素去达到骨骼生长的目的是比较难的。
身体的生长，个子的长高是跟很多因素相关的，如先天的因素还有后天的因素。
先天因素我们无法去改变它，同一个人出生后，在先天条件同样的情况下，想要身高上有所改善，那就要结合多因素科学的坚持才有效果。如科学的饮食，作休，适当的运动等。当然能坚持练习瑜伽更好
这是我个人的薄浅见解，你认为呢
瑜伽的体式，做后可以让人“长高”，这个应该理解成，长期练习瑜伽后，让人看起来高了。
可是就有这么多人长期的练习瑜伽，让人感觉“高”了。这个高应该是把不良习惯改正了，把不好的身形纠正了。如驼背、含胸、走路八字等等。
一个人站如松给人挺拔的感觉，自然就比含胸，驼背的高。
练习瑜伽是一个循行渐进的过程，在这个过程逐渐感受自己的改变，这是一个美好的过程。坚持让自己变得美好一定是个不错的决定。
练习顶峰式并不能长高，只是简单的锻炼身体的功能。练瑜伽，基本上角度和力度都很重要。一些腿部伸展的动作更是要注意拉伸度。拉伸度比较小，难以完成效果。拉伸度比较大，容易拉伤。今天的纠错干货可以让掌握易错点，并且可以让你更好的练习。
1.顶峰式
在生理期拉伸韧带会比平时轻松很多，主要是因为这个时段身体会很柔软，拉伸时减少很多阻力，而且在生理期结束之后身体还会持续柔软一段时间，只要利用好这个过程很轻易地就可以完成拉伸体式。腿部拉伸度的动作，注意合适的角度，锻炼自己又不伤身。
练习注意事项：
▪️首先两腿伸直，踩在地面，后脚跟紧贴地面。
2.神猴式
到此，以上就是小编对于增高瑜伽没效果怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于增高瑜伽没效果怎么样的2点解答对大家有用。
